Как повысить свой EQ?


Дарья Борисова     08.Apr.2012

Что такое EQ? Термин "эмоциональный интеллект" появился совсем не так давно, в середине прошлого века, в трудах Эдуарда Торндайка, Джона Гилфорда и Ганса Айзенка. С другой стороны, развитию теории EQ послужила гуманная психология, в частности, труды Питера Салоуэя и Джона Мейера. Теория эмоционального интеллекта начала свое победное шествие по планете в 90-е годы XX столетия, и немедленно была взята на вооружение социальными психологами всего мира. Развитие EQ стало установкой для "продвинутых" педагогов, и, как оказалось, их ученики смогли реализовать себя намного успешнее, нежели ученики "высоколобых" профессоров и докторов наук, действовавших по старинке. В чем же отличие EQ от IQ и почему сегодня именно эмоциональный интеллект принимается во внимание даже при приеме на работу?

Во все времена существовала проблема: почему отличники часто "теряются" после окончания школы или института, а в жизни преуспевают совсем другие - те, кто напрочь не помнил формулу квадратуры круга и стихов Некрасова, но прекрасно общался со сверстниками и взрослыми? (Запомним слово "взрослые" - оно послужит нам одним из ключевых отличий обладателя развитого EQ). Казалось бы, парадокс! Разве "отличные" знания в школе не гарантируют точно такое же "отличное" решение вопроса социального продвижения?

Как оказалось, нет. Напротив, было выявлено, что IQ - коэффициент так называемого умственного развития, показывает всего лишь способность к обучаемости. В отличие от него, EQ показывает гораздо большее - а именно, способность человека понимать чужие и управлять собственными эмоциями. И именно развитый EQ приводит к успеху в межличностных отношениях, на которых построен бизнес.

Каким мы видим успешного человека? Умным, развитым,общительным, со вкусом одетым, обладающим неоспоримыми качествами хорошего руководителя и видимым материальным подтверждением своего статуса. Несомненно, чтобы достичь этого статуса, множество людей в свое время помогли ему это сделать. Мы живем в обществе и никто еще из нас не достигал общественного положения, находясь в пустыне.

В чем же причина? Что заставляло этих людей помогать ему или, во всяком случае, чем-то способствовать его продвижению? Ответ очень простой: он им нравился!

Вот тут мы и возвращаемся к особенностям общения эмоционально развитых людей - помните, "общаться со сверстниками и взрослыми"? Как оказалось, люди с развитым EQ умеют легко общаться с людьми разных возрастов и разного положения. Это самый простой тест на наличие развитого EQ: попробуйте ответить себе - каков возрастной диапазон ваших частых собеседников? Если он больше 50 лет - поздравляю, вы - счастливый обладатель развитого эмоционального интеллекта. Если эти рамки уже - и тут не нужно отчаиваться, все поправимо!

Развивать свой эмоциональный интеллект можно и нужно! 50% нашего эмоционального интеллекта - это переосмысленный жизненный опыт. Чем больше ребенок задумывается над своими и чужими поступками, своим отношением к действительности и отношением других людей, тем больше он развивает эмпатию (способность сопереживать другим людям), тем выше становится уровень его EQ.

Психологи отмечают три важнейших этапа в развитии EQ:
- самоакцептация (безусловное принятие самого себя)
- прощение (как оказалось, наиболее тяжкие эмоциональные кандалы - это непрощение!)
- выработка адекватной самооценки
- выработка позитивной установки (отказ от слов-"убийц", методика "завтрашняя радость", отказ от стереотипов, самопрограммирование на успех и т.д.)

Развитие EQ происходит не одномоментно. Иногда это нелегкий труд. Слишком многие перенимают устаревшие догмы о том, что самосовершенствование взрослого человека невозможно. Но дело того стоит! По одной из современных теорий, именно чувства и связанная с ними душевная работа сделали человека человеком.







Как повысить свой EQ?

эмоциональный интеллект   EQ   человек   социальная психология   дети   ученики   успех   школа  

Просмотров: 3478 | Рейтинг: 45

Алла
19.06.2015 18:35:27     Набрела на одно исследование: "Сотрудники Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (University of California, Los Angeles) обнаружили, что у человека, почувствовавшего отторжение со стороны окружающих, активизируются те же области головного мозга, что и при физической боли". Заставляет задуматься, не так ли?..
ментор
29.09.2014 16:08:55     Шаблоны и стереотипы в поведении мешают раскрытию социального интеллекта - детей нужно учить не только раскрывать истинные мотивы поступков и слов других людей, но и делать социальное прогнозирование - выстраивание собственного будущего при помощи управления своими эмоциями и поступками. Сколько людей было бы счастливее, имей они эти знания еще в школе!
Григорий
30.05.2014 18:05:02     Не случайно одной из профессий будущего должны стать тренеры-коучи в том числе и по личностному саморазвитию. Эмоциональная отзывчивость один из важнейших инструментов человека, ее возможно развить в любом возрасте. Очень жаль, что пока наши школы уделяют этому так мало внимания.
Екатерина Ванчинова
20.05.2014 09:46:49     Интонация - в ней скрыта масса информации о человеке. Говорит ли он с придыханием, опирается ли на диафрагму, повышает ли в конце предложения голос - это отпечаток личности, достоверный, как мгновенная фотография. В течение жизни, конечно, многое может измениться, и все изменения произойдут также и в интонации.
Алиса
30.11.2013 23:25:49     Как научиться понимать людей? Этот вопрос рано или поздно встает перед каждым человеком. И от ответа зависит очень многое - различать оттенки речи, оттенки смеха, градус возмущения или гнева...и т.д. Только "за", чтобы подобные знания становились достоянием многих, и уже со школы, а не тогда, когда уже набьешь шишки.
Алексей
26.05.2013 14:59:59     В мировой литературе успеха и коуч-тренингах также безусловный приоритет отдается EQ, как величине, способствующей самосовершенствованию личности. Возможно, EQ вообще единственная вещь, которую человек в силах изменить после 21 года.
Дан_Ко
26.04.2013 23:00:03     Самое смешное, что научиться один раз и навсегда быть открытым невозможно, это процесс, сравнимый с ежедневным упражнением. Вернее, с "очисткой" себя от негативов предыдущих дней. Градус EQ понижается и повышается в зависимости от вашей внутренней работы, того самого "душевного труда". Но в этом есть и хорошая сторона: мы можем сами, то есть самостоятельно, повышать уровень EQ, в отличие от IQ)
Т.Г. Шилова
05.04.2013 16:36:48     Принцип толерантности, конечно, не то же самое, что "терпимость". Облегчая понимание этого слова, мы сужаем комплекс его значений до одного-двух. Приятно, что появляются такие статьи, где раскрывается это понятие.
http://pskovschool5.hut2.ru
Катёнок
11.03.2013 13:12:56     Да, я тоже читала исследование о том, что появление чувств - любви, в первую очередь, способствовало развитию мышления у человекообразных, а вовсе не палка-рычаг или другие орудия труда. Человек - homo sapiens - появился благодаря любви!
Фаина Николаевна
26.02.2013 18:51:59     Учиться понимать других не поздно в любом возрасте. Самосовершенствование здесь может продолжаться всю жизнь, и должно продолжаться, ведь без развития человек обречен на угасание и того, что есть.
Алла
02.02.2013 00:26:32     Человек, владеющий собой, добивается бОльших успехов во всем: и в карьере, и в личной жизни, и в профессиональной реализации. Не случайно сейчас появилось очень много книг на эту тему, взять, например, того же Стивена Р. Кови.


Л.А. Овсянникова
17.12.2012 22:12:48     Социализация - это очень важно! Сегодня школа не ориентирована на процесс взросления школьника, ведущей формой обучения по-прежнему является урок, а ведь требования к выпускникам сегодня совсем иные, чем, скажем, еще 20 лет назад. И основное внимание школа должна уделять как раз не сумме знаний, а воспитанию зрелой личности. И следовательно, должны измениться и формы обучения, и подход к воспитанию.
http://school127nn.ucoz.ru/
Венера
23.11.2012 13:18:16     Кому очень нужно, тот себя может переделать. Таких мало, но они есть. Большинство плывут по жизни лишь слегка касаясь главных вопросов, как тащит течение, так и хорошо.
Анастасия
20.10.2012 21:27:15     В самом деле, EQ очень важен. Напр. даже в отношениях с руководством. Некоторые взрослые люди шутят так неумело), что не поймешь, где юмор, а где сказано серьезно.
Елена Ш.
09.10.2012 15:38:21     Многие не придают значения детской застенчивости. Однако насколько она мешает жить полноценной яркой насыщенной жизнью! Застенчивые люди не могут отстаивать свою точку зрения, их недопонимают, они не выражают свои мысли ясно и четко, к тому же чрезмерно зафиксированы на себе, их преследует страх неудач, они сами себе перекрывают дорогу к получению нового жизненного опыта...В общем, сплошные "не..." От чрезмерной застенчивости может спасти только навык социального взаимодействия и, разумеется, коррекция детско-родительских отношений.
П.П. Миронов
01.10.2012 14:14:56     Воспитание общительности на самом деле будет очень востребовано в самом ближайшем времени. Дело в том, что по статистике в мире в сфере производства занята всего лишь 1/5 населения, остальные 4/5 работают в сфере услуг. И эта пропорция будет только увеличиваться вследствие роста производительности труда. Например, если в 2009 году в сфере услуг в РФ трудилось 40% трудосп-го населения, то в 2012 - уже 67%. То есть каждые 7 человек из 10 уже ДОЛЖНЫ уметь взаимодействовать с разными людьми и пресловутый тип общения "тетки из гастронома" уже не пройдет.
Ирина Логвинова
13.09.2012 19:40:17     Контактность, общительность, правильная социализация ребенка в коллективе - все эти нужные и желательные каждому человеку качества, к счастью, даются не отдельным уникумам, а воспитываются. Поэтому и важно, чтобы дети имели возможность получить эти знания непосредственно во время учебы, в юном возрасте, нежели потом они будут "набивать шишки" во взрослом возрасте.
Е.А. Муравьева
24.07.2012 17:27:41     Сегодня в компаниях преобладает нацеленность не на индивидуальное, а на командное мышление, и конечно, в команде самое главное - эффективное взаимодействие. Потому и много разработок в этом направлении.
http://school681.edu.ru
Алевтина Сабурова
15.07.2012 14:22:10     Взаимодействие с людьми - на самом деле самый важный навык, который только можно преподать в школе. Все в мире строится на взаимодействии. Это намного важнее формул и таблиц, это основа успешной жизни. Всеь учебный процесс должен быть закручен вокруг этого, иначе не будет смысла в самой хорошей и старательной учебе...
гость Надежда
08.07.2012 00:51:22     Непрощение бьет прежде всего по себе, поэтому так важно умение вернуться в прошлое и открыть кандалы обиды.Было такое упражнение "Полюби себя маленького"...великолепный тренинг..сколько слез и эмоций, а выходишь - очищенная. И с этих пор призраки прошлого уже не властвуют над тобой...
  1   2

Новые участники

BennyHus
23 Apr 2017 17:55
home-remedies-for-erectile-dysfunction
23 Apr 2017 17:32
ed-cialis
23 Apr 2017 16:03
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14
Поиск по сайту

Новые записи

Тайна школьной успеваемости
От каких факторов зависят детские успехи и неудачи? От уровня образования родителей? Нет, это слишком прямолинейный ответ. А от чего тогда? Эту загадку раз...
Мужчина-педагог очень важен для мальчишек
Уроженец Бурятии сделал футбольную команду из детдомовских ребят чемпионами мира. Действующий футболист красноярского клуба «Тотем» Олег Бадмаев нескол...
Ребенок плохо учится – что делать?
"Надо радоваться! - советует известный педагог-новатор, доктор психологических наук из Екатеринбурга Александр Лобок. - Я занимаюсь тем, что вытаскиваю дет...
  1   2   3